或者说，与其说是我被说服，不如说，我接受了不同的角度。

　　因为我还是个学生，所以我很冒失，有时候暴躁，经常犯错误，经常冲动，书中很多内容有需要改进的地方，请大家包涵。

　　也请大家以后别拿票威胁，或者用弃书退订威胁，当然，开玩笑的除外。

　　有什么不满，说服我吧，或者说，帮我打开另一个角度。

　　三，

　　我……果然就是在聊天啊，啥都说。

　　想了想，算了，爱咋咋地吧。

　　这样挺好，不高不低，不怕摔。

　　四。

　　永远警惕“贵”与“贱”，永远警惕“尊”与“卑”。

　　五。

　　之前有读者一直让我推书，我也承诺了，趁这个机会简单说说。

　　其实我这两年读的书挺杂的，有些书其实……意义不大，或者不适用于任何人。

　　比如我一个月看了二十多本快速阅读技巧的书，你们猜我最后得出什么结论？

　　“完全”快速阅读的书，价值很低，也特别容易产生自己会了、自己懂了、原来是一回事啊、原来差不多啊这种知识错觉，会让自己失去深度思考能力。

　　任何有价值的书和内容，都需要反复阅读，反复思考。

　　当然，低价值不代表无用，快速阅读特别适合选书，也特别适合懒人，比如大多时候的我。

　　这次推书，我还是推对所有人都有用的“自我管理体系”的书吧。

　　对，是对所有人都有用，下到几岁小孩，上到耄耋老人，都有用。

　　自我管理体系，我的认知是，主要分四大块，情绪管理，精力管理，时间管理，还有知识管理。

　　知识管理最复杂，而且因人而异，我就不多说了。

　　我一开始只是重视时间管理，但直到学了一个小小的判断方法，才意识到情绪管理和精力管理的重要性。

　　把自己要做的事、想做的事、应该做的事列出来，然后在后面写上“能力”“动机”“情绪”“精力”“时间”和“方法”六项。

　　然后判断，每一件事情，这六个因素是偶尔影响，还是一直影响。

　　结果我惊讶地发现，对我来说，情绪和精力，竟然是我的恒定影响因素，无论我做什么事，如果这两个因素都有极大的影响。

　　包括休息，包括玩。

　　当时我是列了表格的，更直观，然后我就震惊了。

　　能力、动机和方法，有时候影响，有时候不影响。

　　时间是广义的纬度，理论上都影响。

　　所以，很显然，情绪、精力和时间，是重中之重。

　　实际上，这三个领域，都很难，我一直在慢慢挣扎……不，是攀登，哪一个领域都是大坑，但我同时在三个大坑中爬。

　　1，精力管理。

　　精力管理我做的不够好，看的书也不多，主要推荐一本《精力管理》，作者是“吉姆洛尔和托尼施瓦茨”。

　　很通俗的一本书，把精力管理的方方面面都说清了。

　　然后就是营养学的，各种健身，精力管理不需要看太多书，持续锻炼身体最重要。

　　这方面的知识，我都是蹲马桶刷今日头条看的，然后各种不同的说法，都把我整精神病了。

　　反正，身体第一，精力管理基本就是身体管理。尤其是在我耳鸣后，认识更深刻。

　　2，时间管理。

　　时间管理体系经过多年的发展，脉络清晰，方向明确，但经常吸收其他领域的东西，比如目标管理等等。

　　主要推荐三本入门类。

　　职场类的，或时间不自主的，推荐《小强升职记》，作者邹小强，中国时间管理领域的第一人，深耕时间管理领域多年，也是时间管理领域评分最高的书。通俗易懂，直接扔各种方法，照着做就行。

　　这本书看没用，得去做。或者说，这次推的所有书都一样，光看没用，必须照着做。

　　自由职业者，或自我掌控时间多的或管理层，推荐《单核工作法图解》，神器，真正的神器。好吧，因为特别适合我。这位大佬也是《番茄工作法图解》的作者，两本书都值得看。

　　还有一本《只管去做》，也是邹小强的，主要是制定年度计划，里面的很多具体方法很赞，那个“习惯培养卡”，我用了两三年了，还在坚持用。

　　除了这三本，别的书也不少。

　　还有《奇特的一生》，讲述时间记录大佬柳比歇夫的神奇经历，真正的大牛，作者是“格拉宁”，附带的导读手册很重要。

　　我用里面的方法进行过半个月的时间记录，嗯……嗯……结果就是，我终于看清了自己多么混乱。看了这本书，进行半个月的时间记录后，我觉得，我的人生清晰了。

　　这本书能让自己清晰地看到自己和优秀的人到底有多大的差距，数据化的直观差距，真的，爽死了。

　　当然，还有时间管理类经典《搞定GTD》以及更著名的《高效能人士的七个习惯》。

　　后者是我特别推崇的书，但这书……不是技法，接近与一种“道”，看完感觉没什么，但越看发现自己懂得越少，而且需要配合“RIA拆书法”阅读，后面介绍。

　　时间管理领域或者说相近领域的一些书，像《吃掉那只青蛙》《时间投资法》《晨间日记的奇迹》《拖延心理学》等等，都很好。再多可以去网上搜，其实很多的。

　　3，情绪管理。

　　这是三大领域中，最大的坑。

　　这个领域，其实分类很多，体系更杂。远超前两者，因为基本都是神经学和心理学的东西，学起来很累，用起来也特别难。

　　这个领域的书太多，我自己也不是专业的，所以也不敢说什么好，只拿出我自己看过的并且“确确实实有效”的书籍来。

　　先推荐一本入门的书《高效抗压行动法》作者是“亨德利韦辛格”和“JP保利弗雷”。

　　浅显易懂，很多具体方法，搀杂着科学解释。

　　如果想要更了解情绪管理，建议读两本书。

　　一本是《情绪》作者是“莉莎费德曼巴瑞特”，挺厚的一本书，是比较新的研究成果，提出了一个彻底颠覆我旧有认知的“情绪构建论”。

　　一本是《改变：问题形成和解决的原则》。看完上面那本，读这本就更容易理解。

　　以上三本都是以心理学为主，神经学为辅。应该算是“情绪管理书籍中最科学的那一类”。

　　本书中的“定义”概念，基本是脱胎于这两本书。

　　当然，如果能先看《认知心理学》相关，会更好，不过这书连我都没看，只在计划阅读中，就不吹了，哈哈。

　　看完这三本书，强烈建议看一看《DK正念》，用神经学和心理学的角度审视古老的冥想，会发现特别有趣的东西。

　　这些书，都是我印象深刻的，还有一些书，要么进行过较浅的快速阅读，要么是看别人的思维导图读书笔记，或者是那种简单的听书或分享，就不推荐了。

　　这类书籍很多，只要搜一定会有。

　　对了，情绪管理有一个我认为特别重要的概念叫“习惯性防卫”，直接网上搜就能搜到。我第一次接触这个词是成甲的《好好学习》，反复阅读里面相关内容很多次，然后遇到多次事情，才吃透这个概念，最后不断使用，才渐渐做好情绪管理。

　　4，最后。

　　最后，隆重推荐一本《这样读书就够了》，赵周老师的大作。之前也推荐过。

　　上次没说完的是，这本书，光看没用，里面有一个RIA读书法，需要不断用才有用。

　　而且自己用也用不好，需要进一个叫“拆书帮”的读书会，进行不断学习实践。但这个读书会，倾向于……大龄奋发中青年，哈哈哈哈……不自黑了。

　　自己找吧，寻找各地拆书帮分会。不过这原本是线下的读书会，现在疫情……所以不太是时候，愿意学的自己在网上搜吧，因为这是松散的各地组织，不同地方的人适合加入不同城市的，而且有的小城市没有，实在没法介绍。

　　基本上，这是那本特别著名的《刻意练习》的实操手册。

　　我……

　　现在是晚上11点了，有点迷迷糊糊，充分证明了，我的时间管理和精力管理还需要提高。

　　其实很有好多需要推荐，但实在迷糊了，就不多说了。

　　我看了一下字数，五千多，加上昨天加更的，我今天好像也不算休息啊，倒搭很多字，惨……

　　对了，学习成长类的书，除了《这样读书就够了》，再推荐两本。

　　一本就是大名鼎鼎的《刻意练习》，这本书如果没有相关知识，会当成故事看，各种反直觉反常识，很难相信，但如果有了之前情绪管理的那三本书的知识底子再看，或者懂心理学，会发现这本书太神了。

　　这本书，真应该让每一个孩子阅读，从小知道能力是如何获得的。不行，我得多买几套，送给我的侄子侄女外甥外甥女们……

　　还有就是《学习之道》，作者是“芭芭拉奥克利”。

　　还有很多书，就不说了。

　　另外，这次推的所有书，都有一个共同点，要不断用来解释自己行为，要不断使用，否则毫无用处。

　　。

　　这是一个叫老火的永远年轻的学生，在分享书籍！

　　。

　　不管看没看完，既然看到这里，有月票的来点月票，没月票的来点推荐票啊！！！

　　睡了，晚安。

第269章 奖杯与桂冠

　　角斗场中，贵族们议论纷纷。

　　“为什么智慧女神会对付战神的力量？为什么？”

　　“虽然大家都知道两位神灵的神权冲突，但从来没听说过两尊神灵当众出手，到底发生了什么？”

　　“难道从此以后，我们只能在雅典娜和阿瑞斯之间选其一吗？”

　　“我明白了！我们犯了一个错误，我们不应该使用战神的力量杀苏业，我们这等于冒犯了智慧女神。”

　　“我们应该从一开始就石笋智慧女神的力量，就算智慧女神不愿意杀戮，我们也可以请胜利女神降临。”

　　“是啊。那么，我们应该怎么办？”

　　“恩卡家主死了，而且是被神灵杀死的，不出意外，智慧女神殿会出面，要求战神山剥夺恩卡家族的贵族头衔。”